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「このつらさ、温めるべき?冷やすべき?」——肩こりや腰の張り、ぶつけたときなど、判断に迷った経験はありませんか。使い分けを知っておくと、毎日のセルフケアがぐっとラクになります。 この記事では、総合病院にて勤務している現役の理学療法士として、温...

「膝が不安だからサポーターを使ってみたい。でも種類が多すぎて選べない」——ドラッグストアやネットには様々な膝サポーターが並んでいて、迷ってしまいますよね。 この記事では、総合病院にて勤務している現役の理学療法士として、膝サポーターの主な種類...