スポーツ・コンディショニング– category –

「捻挫と疲労骨折って、何が違うの?」「子どもが部活でひじを痛めたけれど、休めば大丈夫?」「ケガの予防のために何に気をつければいい?」――スポーツをしている本人はもちろん、保護者や指導者の方からもよく聞かれる疑問です。 この記事では、総合病院に...

「ウォーミングアップって、軽く走ればいいの?」「何分くらい、何をすれば効果的?」「準備運動は本当にケガ予防になる?」――スポーツをする方なら、一度は迷ったことがあるのではないでしょうか。なんとなくストレッチをして終わり、という方も少なくありま...

「身体の軸が大事と言われるけど、軸って何?」「軸がブレると言われてもピンとこない」「どうすれば軸を感じられる?」――スポーツをする方なら一度は耳にする「身体の軸」。言葉は知っていても、実際に意識するのは難しいものです。 この記事では、総合病院...