痛み・コリ– category –

「目が疲れると、首や肩まで重くなる」——これは気のせいではなく、つながっている場所です。 この記事では、総合病院にて勤務している現役の理学療法士として、目の疲れと首・肩のこりの関係と、両方に効く対策を解説します。 この記事の結論目のピント調...

「寒くなると古傷が痛む」「雨の前に膝が重い」——気のせいではなく、起こりやすい条件がそろっています。 この記事では、総合病院にて勤務している現役の理学療法士として、寒さと痛みの関係と、季節に合わせた対策を解説します。 この記事の結論寒さその...

「夜中に足の指がつった」「土踏まずがギューッとなる」——ふくらはぎがつるのとは、起きる場所も対処も少し違います。 この記事では、総合病院にて勤務している現役の理学療法士として、足の裏や指がつる理由と、その場での対処・予防を解説します。 この...

「扁平足だと言われたけれど、治したほうがいいの?」——実は、扁平足そのものが問題とは限りません。 この記事では、総合病院にて勤務している現役の理学療法士として、足のアーチの役割と、扁平足で気をつけたいことを解説します。 この記事の結論痛みや困...

「腰が痛いけれど、整体? 整骨院? それとも病院?」——似た名前が並んでいて、違いがわかりにくいところです。 この記事では、総合病院にて勤務している現役の理学療法士として、それぞれの位置づけと、迷ったときの考え方を整理します。特定の施設をすすめ...

「湿布と塗り薬、どっちがいいの?」「冷感と温感はどう違う?」——薬局の棚の前で迷う方は多いと思います。 この記事では、総合病院にて勤務している現役の理学療法士として、湿布と塗り薬の違いと、選ぶときの考え方を解説します。特定の商品をすすめるもの...

「久しぶりに運動したら、翌日どころか翌々日に痛くなった」——よく知られているわりに、筋肉痛の仕組みはまだ完全には解明されていません。 この記事では、総合病院にて勤務している現役の理学療法士として、いまわかっている範囲での筋肉痛の仕組みと、和...

「歩き始めに股関節の付け根が痛い」「長く歩くと脚の付け根が重くなる」——股関節の痛みは、放っておくと歩く量が減り、身体全体の衰えにつながりかねません。 この記事では、総合病院にて勤務している現役の理学療法士として、歩くと股関節が痛くなる主な...

「膝の裏がつっぱる」「しゃがむと膝の裏が痛い」——膝のお皿側ではなく、裏側の痛みや張りに悩む方は少なくありません。 この記事では、総合病院にて勤務している現役の理学療法士として、膝の裏が痛くなる主な理由と、セルフケア・受診の目安を解説します...

「長く座るとお尻が痛い」「座骨のあたりがジンジンする」——デスクワークや運転で、腰ではなくお尻の痛みに悩む方は意外と多いものです。 この記事では、総合病院にて勤務している現役の理学療法士として、座るとお尻が痛くなる主な理由と、座り方・クッシ...