ケガ予防・セルフケア– category –

毎日の「歩く」も、少し意識を変えるだけで全身運動に変わります。正しい歩き方の基本姿勢と、ウォーキングの健康効果、続けるコツを、総合病院に勤務する現役の理学療法士が解説します。