身体ケアグッズ– category –

「席を立てないけれど、脚は動かしたい」——デスクの下で足を動かす道具は、その答えのひとつです。 この記事では、総合病院にて勤務している現役の理学療法士として、デスク下ステッパー・ペダルの選び方と、向き不向きを解説します。特定の商品をすすめる...

「座りっぱなしをやめたいけれど、昇降デスクは高い」——最初の1台として適しているのか、考えてみます。 この記事では、総合病院にて勤務している現役の理学療法士として、昇降デスクの選び方と、買う前に試すべきことを解説します。特定の商品をすすめる...

「椅子に座ると足が床につかない」「夕方に脚がむくむ」——フットレストは、見落とされがちですが座り姿勢の土台をつくる道具です。 この記事では、総合病院にて勤務している現役の理学療法士として、フットレストの選び方と、必要かどうかの見分け方を解説...

「背もたれに寄りかかると腰が丸まる」「夕方になると腰が落ちてくる」——ランバーサポートは、座面ではなく背中側から支える道具です。 この記事では、総合病院にて勤務している現役の理学療法士として、ランバーサポートの選び方と、合わないときのサイン...

「床が硬くて続かない」「ひじや膝が痛い」——自宅でのストレッチや筋トレが続かない理由は、やる気ではなく床であることがよくあります。 この記事では、総合病院にて勤務している現役の理学療法士として、ヨガマットの選び方と、用途による厚みの違いを解...

「座るとお尻が痛い」「腰がつらい」——座面クッションは手軽な対策ですが、合わないものを選ぶとかえって姿勢が崩れます。 この記事では、総合病院にて勤務している現役の理学療法士として、座面クッションの選び方と、合わないときのサインを解説します。...

「むくみに着圧ソックスがいいと聞くけれど、どれを選べばいいのか分からない」——圧の強さもタイプも幅があり、合わないものを選ぶと続きません。 この記事では、総合病院にて勤務している現役の理学療法士として、着圧ソックスの選び方と、使うときの注意...

デスクワークの首の痛みは、頭の位置でほぼ決まります。頭の重さは体重の約1割で、前に出るほど首の負担は増えるとされています。最優先はノートPCスタンド＋外付けキーボード。数千円で頭の位置が変わります。 この記事では、総合病院にて勤務している現...

「デスクワークで肩がガチガチ」「肩こり対策グッズ、何を買えばいい?」——毎日の作業中に少しでも楽になる道具を探している方は多いはずです。 この記事では、総合病院にて勤務している現役の理学療法士として、デスクワークの肩こり対策グッズを目的別に...

「猫背が気になる」「姿勢を良くするグッズって効果あるの?」——デスクワークで姿勢の崩れを感じている方からよく聞かれます。 この記事では、総合病院にて勤務している現役の理学療法士として、姿勢サポートグッズの種類と、失敗しない選び方・使い方を解...