身体ケアグッズ– category –

「夕方になると首が痛い」「首の痛みを軽くするグッズはある?」——パソコン作業が続く方から、肩こり以上に切実なご相談をいただくのが首の痛みです。 この記事では、総合病院にて勤務している現役の理学療法士として、デスクワークで首が痛くなる理由と、...

「デスクワークで肩がガチガチ」「肩こり対策グッズ、何を買えばいい?」——毎日の作業中に少しでも楽になる道具を探している方は多いはずです。 この記事では、総合病院にて勤務している現役の理学療法士として、デスクワークの肩こり対策グッズを目的別に...

「猫背が気になる」「姿勢を良くするグッズって効果あるの?」——デスクワークで姿勢の崩れを感じている方からよく聞かれます。 この記事では、総合病院にて勤務している現役の理学療法士として、姿勢サポートグッズの種類と、失敗しない選び方・使い方を解...

座りっぱなし対策グッズを「座る負担を減らす」「立つきっかけを作る」の目的別に4タイプ紹介。クッション・フットレスト・昇降デスクの選び方と注意点を理学療法士が解説します。

肩や脚のケアに人気のマッサージガン。いざ買おうとすると種類が多く、「どれを選べば?」と迷う方も多いはずです。 この記事では、総合病院にて勤務している現役の理学療法士として、初心者がマッサージガンを選ぶときのポイントと注意点を解説します。使...

座りっぱなしで腰や肩がつらいデスクワークの方へ。理学療法士がオフィスで使いやすい身体ケアグッズ5つと、失敗しない選び方を解説します。

「身体のケアに何かグッズを取り入れたいけれど、種類が多すぎて選べない」——そんな声をよく聞きます。大切なのは、高価なものより自分の目的と生活に合ったものを選ぶことです。 この記事では、総合病院にて勤務している現役の理学療法士として、日常の身...

肩や脚のハリが気になるとき、手軽に使えるマッサージガン（筋膜リリースガン）が人気です。ただ、当て方や部位を間違えると逆効果になることもあり、正しい使い方を知っておくことが大切です。 この記事では、総合病院にて勤務している現役の理学療法士と...

「自宅で運動を始めたいけれど、何をそろえればいい？」——初心者ほど、グッズ選びで迷いがちです。高価な器具は必要なく、まずは使いやすく続けやすいものから選ぶのがコツです。 この記事では、総合病院にて勤務している現役の理学療法士として、初心者が...

「座っているだけで体幹に効くって本当?」「姿勢づくりに良さそうだけど、サイズはどう選べばいい?」——バランスボールは、正しく選んで使えば、姿勢や体幹のケアに役立つ道具です。一方で、サイズが合わないと効果が出にくく、使わなくなってしまうことも...