2026年7月– date –

「朝起きると腰が痛い」「寝て休んだはずなのに腰が重い」――そんな方は、毎晩使っているマットレスや敷布団が身体に合っていないのかもしれません。人生の約3分の1を過ごす寝具は、腰の負担に意外と大きく関わります。 この記事では、総合病院にて勤務して...

体の硬さと腰痛の関係を整理し、股関節・もも裏など腰痛に関わる部位の柔軟性を高めるセルフケアを理学療法士が解説します。