肩こり・腰痛・なんとなくの不調…見えにくい身体の歪みやアンバランスは、5つの簡単なセルフチェックで確認できます。理学療法士が、自宅で今すぐできる方法と結果の見方を解説します。

「胸を張れば良い姿勢」「背筋をピンと伸ばし続ける」は実は誤解。理学療法士が、本当の良い姿勢、自分でできるセルフチェック、無理なく続く姿勢改善のコツを解説します。猫背や肩こりが気になる方の参考に。

「姿勢を良くしたい」「猫背が気になる」方へ。理学療法士が良い姿勢の本当のポイント、悪い姿勢が引き起こす5つのサイン、自分でできる3つのセルフチェック、姿勢改善のセルフケアを解説します。